流產(chǎn)后多久能運動

流產(chǎn)后多久能運動

流產(chǎn)后的女性要注意增加飲食營養(yǎng)，這樣才有利于身體盡快恢復元氣。而且隨著恢復時間的增加，也要適量的進行運動，以有利于身體機能的更好運行。那么，女性流產(chǎn)后多久能運動呢？

1、流產(chǎn)后多久可以運動，這需要根據(jù)女性的個人體質，以及流產(chǎn)后身體的恢復情況而定。剛流產(chǎn)后的女性身體特別虛弱，不建議過早進行運動，但是也不能長時間地臥床休息。因為適量的運動才有利于身體血液循環(huán)，對促進身體機能的良好運行才有幫助。建議可在流產(chǎn)后兩周左右，無陰道出血，且體力恢復不錯，可以進行散步或適量慢跑等運動。

2、流產(chǎn)的短時期內不能進行劇烈運動，或者做一些大幅度拉伸性的運動。一般應該在流產(chǎn)后一個月，并且經(jīng)檢查身體已經(jīng)完全恢復到未孕前水平，同時有過一次月經(jīng)來潮后，才適合酌情增加運動量。但是也要注意，不能感覺過度疲勞，應適度運動為宜。

3、流產(chǎn)三個月后的女性，可以進行一些負荷較大的有氧運動。尤其有些女性需要通過有氧運動，達到減肥瘦身，消耗脂肪的目的，而這類運動一定不能在流產(chǎn)后過早進行，否則會影響到身體的健康恢復。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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