排骨湯怎么做

排骨湯怎么做

排骨是我們生活中常常吃到的食物，尤其是排骨湯更是餐桌上的湯品佳肴，排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有很高的鈣量，平時(shí)多喝排骨湯能提供身體所需要蛋白質(zhì)，尤其是孕婦能喝排骨湯，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，同時(shí)也能補(bǔ)充孕婦所需要營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不妨多喝排骨湯。那么，排骨湯怎么做？下面來(lái)看看吧。

排骨湯怎么做

排骨湯煮前要去血水，將多余血水去除，再放水、生姜、料酒一起煮一個(gè)小時(shí)即可，排骨湯味道清淡而且力清熱，所以很適合孕婦飲用。

孕婦喝排骨湯有哪些好處

1、女性懷孕之后身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣元素，而骨頭湯含有豐富的鈣以及膠原蛋白，有利疏通微循環(huán)，孕婦喝骨頭湯起到補(bǔ)鈣作用，避免鈣缺乏而影響胎兒成長(zhǎng)。

2、排骨湯含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，能給身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦喝之后對(duì)胎兒骨骼發(fā)育起到重要作用，因此孕婦能適當(dāng)喝排骨湯，會(huì)給身體健康帶來(lái)很好作用。煮排骨湯時(shí)以清淡為主，不宜太濃郁，以免油脂過(guò)多反而不利于身體健康，還會(huì)影響孕婦健康以及胎兒成長(zhǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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