怎么讓產(chǎn)婦奶多

怎么讓產(chǎn)婦奶多

剛坐月子沒多久的產(chǎn)婦，每天都會為了擠出來的奶水多少而煩惱，尤其是女性看到自己擠出來的奶水量很少，會更加郁悶。所以女性想知道有什么方法能夠讓自己奶水增多，避免播寶寶食用奶粉。那么，怎么讓產(chǎn)婦下奶多？

產(chǎn)婦想要奶水增多，那么要保證身體營養(yǎng)充足。身體營養(yǎng)豐富是保證乳汁分泌的基礎，產(chǎn)婦產(chǎn)后要多吃富含蛋白質、脂肪的食物，適當食用新鮮的蔬菜水果，保證維生素的需要。而且平時可以多喝各種湯水、果汁等，有利于調理身體。不過喝湯時，最好將湯表面上的浮油去掉，以免女性體內脂肪過多。

其次，產(chǎn)婦要保證寶寶每天都能吮吸乳房，這樣能夠刺激乳腺分泌乳汁。一般，寶寶每兩三小時就有哺乳需求，則一天內產(chǎn)婦需要哺乳8-10次，所以產(chǎn)婦需要根據(jù)寶寶的需求合理安排哺乳時間，避免影響寶寶身體發(fā)育。

即便產(chǎn)后乳汁量少，產(chǎn)婦都不要停止讓寶寶吮吸，更不要給寶寶使用奶嘴、奶瓶，以免讓寶寶誤以為奶嘴是乳頭，影響乳房分泌乳汁。產(chǎn)婦要堅信自己乳汁會越來越多，不能喪失信心。產(chǎn)后保持規(guī)律的生活，保證足夠的睡眠、心情舒暢，有利于乳汁增多。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦