順產(chǎn)后宮縮疼怎么減輕
順產(chǎn)對胎兒和女性來說都是比較好的一種分娩方式，在順產(chǎn)以后，女性會(huì)有子宮收縮的情況出現(xiàn)，子宮收縮會(huì)有疼痛感，女性也因?yàn)閷m縮疼無法入眠，這個(gè)時(shí)候可以采取措施來減輕。那么順產(chǎn)后宮縮疼怎么減輕？
女性可以采取音樂理療的方式來減輕疼痛，音樂可以讓女性的緊張情緒得到緩解，可以減輕疼痛感。女性可以聽一些舒緩心情的音樂，對產(chǎn)后恢復(fù)有很大的幫助。女性可以選擇平時(shí)喜歡、熟悉的音樂來喚起愉快的情緒，可以起到鎮(zhèn)痛的作用。
分散注意力也是很不錯(cuò)的辦法，當(dāng)鎮(zhèn)痛頻繁的時(shí)候，女性可以看報(bào)紙或者是看電視劇，也可以適當(dāng)走一走，或者是和家人聊聊天，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，就會(huì)讓疼痛感減輕。家人的鼓勵(lì)和安慰也有著很好的效果。
在宮縮疼痛期間，可以選擇吃一些比較好消化的食物，比如牛奶還有巧克力，還可以吃一些面湯，這樣可以讓孕婦體力得到補(bǔ)充，有充沛的精力去面對，深呼吸也很起作用。如果女性備受宮縮疼的折磨，建議咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助改善，采取有效的應(yīng)對措施。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？