孕婦能吃豆腐乳嗎6個(gè)月
豆腐乳其實(shí)和豆豉一樣，是很有營養(yǎng)的食品。豆腐干是豆腐乳的主要原料，蛋白質(zhì)含量很高，和肉類都差不多。蛋白質(zhì)當(dāng)中的鈣質(zhì)很豐富，孕婦懷孕期間飲食要慎重，那么孕婦能吃豆腐乳嗎6個(gè)月？
懷孕期間可以吃豆腐乳，在制作腐乳的時(shí)候，經(jīng)過了霉菌發(fā)酵，蛋白質(zhì)更容易吸收，其中的維生素含量也很高。維生素將豆類當(dāng)中的植酸分解了，大豆當(dāng)中本來鐵還有鋅等礦物質(zhì)不容易被吸收，現(xiàn)在也更容易吸收了。適當(dāng)吃一些豆腐乳，可以有效防止惡性貧血。
腐乳當(dāng)中的鹽分還有嘌呤量都比較高，如果孕婦有高血壓，或者是消化道潰瘍，痛風(fēng)等，都不建議吃，或者是少吃一些，否則病情會(huì)加重。臭腐乳發(fā)酵以后，可能會(huì)被微生物污染，如果吃了太多，可能會(huì)對(duì)身體帶來不良反應(yīng)，對(duì)身體健康會(huì)造成影響。
豆腐乳當(dāng)中的鹽分比較高，如果攝入了太多的鹽分，那么孕婦容易高血壓。在懷孕期間孕婦不可以吃的太咸，建議飲食要清淡一些。孕婦可以多吃蔬菜還有水果，對(duì)自身和胎兒來說都很有好處，可以補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以滿足胎兒所需。
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