坐月子吃啥下奶快

坐月子吃啥下奶快

女性生下寶寶后就要開(kāi)始哺乳了，但是每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，奶水分泌的量也不一樣。有些女性奶水特別充足，但是有些女性的奶水卻少得可憐，有時(shí)候不得不給寶寶喝奶粉。那么坐月子吃啥下奶快？

女性坐月子的時(shí)候奶水少可以通過(guò)飲食調(diào)理，平時(shí)可以熬點(diǎn)湯喝，比如鯽魚(yú)湯、木瓜湯、豬腳湯、烏雞湯等等。湯類(lèi)營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有利于下奶，而且還容易消化吸收?？梢愿鶕?jù)自己的胃口變化著喝，不要總是喝一種湯。但是要注意，剛生完的寶寶的一周內(nèi)，不要太補(bǔ)，不然很容易出現(xiàn)堵奶的情況。由于乳腺管還沒(méi)有完全疏通，這時(shí)候喝太多營(yíng)養(yǎng)的湯，很容易導(dǎo)致乳腺管堵塞，不僅不利于下奶，還有可能會(huì)回奶。

雖說(shuō)坐月子期間要增加營(yíng)養(yǎng)，但是也不能吃大補(bǔ)的食物。生完寶寶后身體會(huì)比較虛弱，如果突然大補(bǔ)的話，很容易出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況，容易導(dǎo)致上火或者其他身體不適。建議剛生完寶寶的時(shí)候先喝一些蔬菜湯、瘦肉湯。在飲食上要清淡一點(diǎn)，不要吃得太咸或者太油。另外，奶水少女性要注意不能吃回奶的食物，比如大麥、韭菜等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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