怎樣坐月子才能坐好

怎樣坐月子才能坐好

女性在生產(chǎn)后，就會進(jìn)行坐月子這個階段，此時是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時候，如果月子沒有做好，就會容易患上月子病，而且對今后的健康也會造成影響，因而在月子里女性就要多加注意，那么，怎樣坐月子才能坐好？

想要坐好月子，那么女性就要注意保暖，但也不能悶著，女性需要根據(jù)天氣的變化，合理的穿戴和蓋被，如果感覺到熱，那么要適當(dāng)減少衣物，夏季可以開空調(diào)，但是溫度不宜過低，控制在26度左右就可以了，空調(diào)風(fēng)或是風(fēng)扇的風(fēng)不要直接吹到人體就行。

寶寶在出生后，每天基本上都是在睡覺，因此女性的主要工作就是喂奶，只要寶寶在睡覺，女性也要多加休息，如果照顧寶寶太過勞累的話，可以讓家人也一起照顧，避免太過勞累，盡量保持睡眠足夠。

月子期間的飲食要講究合理搭配，女性不用大補(bǔ)特補(bǔ)，產(chǎn)后身體比較虛弱，而且腸胃功能還沒恢復(fù)，不宜盲目進(jìn)補(bǔ)，防止造成消化負(fù)擔(dān)，在保證奶水充足的基礎(chǔ)上，多吃一些易消化的，營養(yǎng)豐富的且不油膩的食物，這對自身的恢復(fù)也是非常重要的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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