怎樣坐月子才不容易落下病根

坐月子對(duì)剛剛生產(chǎn)后的女性是天經(jīng)地義的，女性生了孩子都需要及時(shí)坐月子，如果月子坐不好，非常容易會(huì)落下一些病根兒，這就是我們通常所說的月子病。月子病是非常難醫(yī)治的，所以產(chǎn)后的女性，需要好好坐月子，那么怎樣坐月子才不容易落下病根呢？

1、保持室內(nèi)空氣流通。很多人認(rèn)為坐月子是怕冷風(fēng)的，所以很多人坐月子都會(huì)緊閉門窗，其實(shí)完全沒有必要，坐月子期間也需要及時(shí)的開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清潔衛(wèi)生，這樣可以避免病菌繁殖，導(dǎo)致月子病的出現(xiàn)。

2、多吃月子餐。女性產(chǎn)后需要及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)身體，月子餐不僅需要營(yíng)養(yǎng)豐富，而且需要健康低脂，否則的話，很容易導(dǎo)致身體肥胖。

3、避免長(zhǎng)期彎腰。女性月子期間一定要好好休息，避免月子期間長(zhǎng)期彎腰，寶寶可以交給別人去照顧，否則的話，經(jīng)常性的彎腰照顧寶寶，很容易導(dǎo)致腰酸背痛，特別是上了年紀(jì)之后，腰酸背痛會(huì)非常明顯。

4、及時(shí)洗頭、洗澡。很多人認(rèn)為女性坐月子期間是不能洗頭的，也是不能洗澡的，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)有所偏頗，女性月子期間，只要保暖措施做到位，洗頭、洗澡是完全沒問題的。女性需要恰當(dāng)?shù)南搭^洗澡，不然身體很臟，也容易患病。

5、保持心情愉快。女性坐月子要保持心情舒暢，避免不良情緒出現(xiàn)，家人要多多的幫助產(chǎn)婦，不要讓產(chǎn)婦過度勞累，不要讓產(chǎn)婦產(chǎn)生不良情緒，這樣身體恢復(fù)更快。