產(chǎn)婦用什么下奶
生產(chǎn)以后吃什么下奶是許多產(chǎn)后媽媽疑惑的問題，為了盡量滿足寶寶的需求，為了自己的寶貝能夠健康的成長，寶媽們或者是家里的長輩們，在月子期間會想盡各種各樣的辦法促進(jìn)寶媽乳汁的分泌。那么，產(chǎn)婦用什么下奶呢？
在生產(chǎn)以后最快的下奶方法就是盡量的讓寶寶早吸吮、早接觸，一般正常情況下在生產(chǎn)完以后的半個(gè)小時(shí)開奶是最重要的，也是最有效的下奶方法。還可以熱敷乳房，順時(shí)針按摩乳房這樣可以有助于疏通乳腺管，也可以促進(jìn)乳汁的分泌。
在飲食上可以食用絲瓜、花生、金針菜、萵筍也又助于下奶，或者是可以食用一些湯水菜比如：排骨湯、雞湯、豬蹄湯或者是鯽魚湯等也能有效的幫助產(chǎn)婦下奶，當(dāng)然像是一些新鮮的水果蔬菜產(chǎn)婦也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍@樣有利于營養(yǎng)全面均衡。
另外，產(chǎn)婦不僅在飲食上要注意食用下奶的食物，平時(shí)也要注意情緒的控制少生氣，要保持心情愉快放松和充足的休息時(shí)間，還要保證充足的睡眠不要太勞累，這些對產(chǎn)婦乳汁的分泌也有著至關(guān)重要的作用。
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