很多人認為,女性坐月子時是不能吃寒性食物的,否則會引起子宮收縮,不利于身體恢復。但其實,在月子期間合理利用寒性食物,能夠幫助女性身體恢復。那么,女性坐月子冬瓜排骨湯可以吃嗎?
冬瓜屬寒性食物,不是所有體質(zhì)的女性產(chǎn)后可以食用,一般體虛的女性產(chǎn)后最好不要食用。不過,身體正常的女性產(chǎn)后適當食用冬瓜排骨湯,有利于身心健康。冬瓜中含有丙醇二酸,能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,可幫助女性控制體重,還能緩解女性水腫。
而且,冬瓜排骨湯能夠增加女性食欲,且其中的營養(yǎng)能起到催乳作用,提高母乳質(zhì)量,有利于女性乳房健康。冬瓜中含有葉酸等營養(yǎng)成分,可提高女性產(chǎn)后身體免疫力,促進寶寶身體發(fā)育,適合有水腫、高血壓等疾病的女性產(chǎn)后食用。
不過,女性剛生產(chǎn)后不適合食用冬瓜排骨湯,以免母乳增多,引起乳腺堵塞。一般在產(chǎn)后第二周開始飲用冬瓜排骨湯,且一周食用一兩次就好。冬瓜不能與鯽魚同煮食用,否則會導致女性尿頻尿急。冬瓜也不能與豬肝、胡蘿卜一起翻炒食用,不然會破壞冬瓜中的營養(yǎng)。
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