很多女性生完寶寶的心愿就是希望自己能夠有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶,這樣才覺得給了寶寶自己能給的最好的東西。但是,并不是每一位產(chǎn)婦都有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶,那么就來(lái)看看月子里如何讓奶水充足?
月子里想要奶水充足,首先一定要保證充足的睡眠(每天不少于八小時(shí)),避免過(guò)度疲勞,情緒不要有太大的波動(dòng),良好的心態(tài)也是保持乳汁充沛的一個(gè)重要原因,因此,平時(shí)一定要作息規(guī)律,多休息,多喝水。
然后注意哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)均衡,在飲食上可以盡可能多進(jìn)食具有催乳功效的食物,例如鯽魚豆腐湯、蹄花湯、絲瓜湯等,有條件的話,每日最好喝些牛奶或豆?jié){。也可以遵醫(yī)囑服用一些具有通乳功效的藥物幫助增加乳汁。
另外,新生兒的吸允能力相對(duì)是比較強(qiáng)的,要多讓寶寶吸吮,這樣能起到刺激乳腺,有助于乳汁分泌。不論媽媽有沒有奶,只要寶寶餓了,都可以讓寶寶吸允乳頭達(dá)到刺激的效果,不過(guò)要注意要讓寶寶完全吸住乳頭,還要盡量吸空乳房。有的媽媽奶水不多可能是由于哺乳期乳腺炎導(dǎo)致乳腺管道堵塞引起,可以熱敷按摩。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?