月經(jīng)期間能喝紅棗水嗎

月經(jīng)期間能喝紅棗水嗎

紅棗在生活中隨處可見，幾乎家家廚房會(huì)準(zhǔn)備一些紅棗，用來煮粥做湯都很不錯(cuò)。紅棗雖然好吃，但并不是所有的人都能食用，大家在吃紅棗之前也要參考自己的身體狀態(tài)，不能食用就不要勉強(qiáng)，那月經(jīng)期間能喝紅棗水嗎？

月經(jīng)期間用紅棗泡水喝是可以的，不會(huì)影響月經(jīng)狀態(tài)，反而對子宮和身體健康有益處。紅棗中的鐵質(zhì)劑含量特別豐富，用它泡水喝能夠預(yù)防慢性失血引發(fā)的貧血癥狀。而女性來月經(jīng)的時(shí)候就是慢性失血狀態(tài)，因此很適合用紅棗泡水喝，經(jīng)期適量喝些紅棗水能夠降低貧血概率。

紅棗不僅鐵質(zhì)劑元素豐富，維生素c的含量也相當(dāng)高，維生素c和鐵質(zhì)劑相結(jié)合，可以更好的預(yù)防貧血。而且維生素c營養(yǎng)能夠起到淡化色斑，提高身體免疫力的功效，預(yù)防貧血的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，讓身體更強(qiáng)壯。

想要達(dá)到更好的保健效果，建議正在來月經(jīng)的女性不要單純的用紅棗煮水喝，還可以適量加入一些其它食材。比如用紅糖、桂圓、生姜等食材和紅棗一起煮水就很好，不僅能夠補(bǔ)血益氣，還能驅(qū)寒暖宮，預(yù)防宮寒。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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