無論是在美容院還是按摩店,背部刮痧已經(jīng)是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目了,然而對(duì)很多人來說,背部刮痧還是一件比較新奇的項(xiàng)目,自己沒有嘗試過,也不知道自己適不適合做。 如果你對(duì)背部刮痧有興趣,但又想先對(duì)刮痧有一些了解,那不妨聽聽小編怎么說哦。
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈,再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí),先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法,再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。
1、先刮督脈:用方形刮痧板的一角,板身與皮膚傾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脈,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫,刮痧板緊貼皮膚,力度均衡滲透。
4、刮膀胱經(jīng):先刮外膀胱經(jīng),后刮內(nèi)膀胱經(jīng)(內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置,外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫:刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上),以督脈為刮拭起點(diǎn),刮至肋骨下為止。
6、化痧斑:用艾灸棒艾灸背部痧斑,目的是活血化淤、代謝體毒。
背部刮痧跟背部按摩相似,但是刮痧更加能夠促進(jìn)血液循環(huán),適當(dāng)刮痧對(duì)身體排毒、改善皮膚狀況有非常大的幫助。但如果有腰頸椎病問題的朋友,建議嘗試一下背部刮痧。但是如果有腰傷或者什么腰部疾病朋友,就盡量不要去嘗試了,等到腰部恢復(fù)好了,再去嘗試為宜。
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