背部怎么刮痧

無論是在美容院還是按摩店，背部刮痧已經(jīng)是必不可少的一個(gè)項(xiàng)目了，然而對(duì)很多人來說，背部刮痧還是一件比較新奇的項(xiàng)目，自己沒有嘗試過，也不知道自己適不適合做。 如果你對(duì)背部刮痧有興趣，但又想先對(duì)刮痧有一些了解，那不妨聽聽小編怎么說哦。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時(shí)，先對(duì)穴區(qū)內(nèi)督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)附近的敏感壓痛點(diǎn)采用局部按揉法，再?gòu)纳舷蛳鹿问醚▍^(qū)內(nèi)的經(jīng)脈。

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡(luò)。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側(cè)肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經(jīng)：先刮外膀胱經(jīng)，后刮內(nèi)膀胱經(jīng)（內(nèi)膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開1.5寸的位置，外膀胱經(jīng)在脊椎兩側(cè)各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點(diǎn)，刮至肋骨下為止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

背部刮痧跟背部按摩相似，但是刮痧更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)刮痧對(duì)身體排毒、改善皮膚狀況有非常大的幫助。但如果有腰頸椎病問題的朋友，建議嘗試一下背部刮痧。但是如果有腰傷或者什么腰部疾病朋友，就盡量不要去嘗試了，等到腰部恢復(fù)好了，再去嘗試為宜。