生完孩子怎樣下奶不積奶

生完孩子怎樣下奶不積奶

女性在生完孩子后，除了要讓身體好好休息，同時還應(yīng)當(dāng)及時給寶寶喂奶，母乳喂養(yǎng)是孩子最好的食物來源，可以為孩子身體補充豐富的營養(yǎng)，增強身體抵抗力，不過，女性哺乳的時候，要多留意奶水的分泌和乳房的情況，那么，生完孩子怎樣下奶不積奶？

生完孩子可以通過多吮吸來下奶，這樣也能不積奶，防止奶水淤積的發(fā)生，女性要讓孩子多吮吸奶水，這樣能刺激乳房更多的分泌乳汁，避免出現(xiàn)母乳不足的現(xiàn)象，如果有多余的奶水，可以用吸奶器來排空乳房。

女性可以多吃催奶的食物來下奶，母乳喂養(yǎng)的女性，平時更要注意飲食調(diào)理，不宜吃辛辣刺激的食物，以免影響奶水質(zhì)量，如果一直都沒有下奶，或是奶水分泌比較少，就應(yīng)該加強營養(yǎng)，多吃乳制品還有一些湯類，例如鯽魚湯，此外，豬蹄或者是含有膠原蛋白含量高的食物，也有不錯的下奶功效。

很多女性會因為奶水的問題，心情變得十分的緊張，擔(dān)心孩子沒有奶水吃，但過于緊張的情緒也會影響奶水，所以女性要調(diào)整好心態(tài)，不能太過焦急擔(dān)憂，要選擇正確的下奶方法，平時可以多按摩一下乳房，有助于奶水的產(chǎn)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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