什么食物可以催奶效果好
母乳是天然的食物，它的營養(yǎng)較為全面，也容易被寶寶吸收，吃母乳可以增強寶寶的抗病能力，而且產(chǎn)后進行母乳喂養(yǎng)，也有利于身材的恢復，對產(chǎn)后減肥很有幫助，但是有些女性的乳汁比較少，難免會寶寶吃不飽，因而女性就要加強奶水分泌，那么，什么食物可以催奶效果好？
黃豆豬蹄湯的催奶效果就不錯，豬蹄和黃豆都含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有補氣血的功效，女性將豬蹄洗凈后，和黃豆一起放入鍋里煮1個小時，再放入鹽和調(diào)味就可以了，這道題的催乳效果非常好，可以促進奶水的分泌。
木瓜含有的木瓜素，可以促進母乳的分泌，還有豐胸的作用，除了可以直接吃木瓜外，女性還可以用木瓜和魚一起煮湯喝，下奶的效果更好。花生也是可以下奶的食物，適合氣血不足的女性食用，花生也可以和豬蹄熬湯喝。
豆腐的營養(yǎng)價值也很豐富，主要成分是黃豆，豆腐可以和鯽魚一起煮湯喝，下奶功效顯著。燕麥屬于粗糧類食物，也具有催奶效果，女性可以用燕麥煮粥喝。想要奶水更好的分泌，女性平時還要保持良好的情緒，不良的情緒也會阻礙奶水分泌。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？