剛出月子可以喝奶茶嗎

剛出月子可以喝奶茶嗎

奶茶是如今非常受歡迎的一種飲品，尤其是很多女孩都非常愛喝。一般來說奶茶偶爾喝一下是不會(huì)有什么影響的，如果喝多了就可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。普通人喝奶茶只需要注意一下量就可以了，但是很多剛剛生產(chǎn)完孩子的女性也非常喜歡喝奶茶，那么剛出月子可以喝奶茶嗎？

雖然剛做完月子，但是這個(gè)時(shí)候仍屬于哺乳期，建議不要過多的喝奶茶，因?yàn)槟滩璧暮潜容^高，而哺乳期的女性運(yùn)動(dòng)量比較小，這一類高糖、高熱量的食物長期吃會(huì)導(dǎo)致肥胖。當(dāng)然，偶爾喝一下對身體也不會(huì)有太大的影響。另外，奶茶里有咖啡因，容易造成大腦神經(jīng)興奮。如果喝的太多會(huì)不利于睡眠，可能影響身體恢復(fù)。也可能影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶過于興奮，可能造成苦惱不安的現(xiàn)象。

建議哺乳期的飲食，應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)血的、富含維生素的食物。也可以適當(dāng)食用一些具有使乳汁增多的食物，如豬蹄、黑芝麻、鴨子、花生、絲瓜等。哺乳期尤其應(yīng)該注意膳食的平衡，增加膳食纖維攝入，保證蛋白質(zhì)攝入，減少碳水化合物攝入。

照顧寶寶是比較累的一件事，因此應(yīng)當(dāng)盡量讓其他的家庭成員參與進(jìn)來一起幫忙，減輕媽媽的壓力，飲食上盡量自己想吃什么可以吃一些，不用過于憂慮。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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