紅豆綠豆薏米減肥法

紅豆綠豆薏米減肥法

薏米生性寒涼，紅豆有補血功效，所以很多女性有空的時候時常會煲紅豆薏米糖水給自己的身體補給補給。同樣，在夏天，女性則會煲綠豆薏米糖水來清熱解毒，因為綠豆偏寒性所以可以放點紅糖，其實，這樣的糖水有其他的功效，比如減肥，讓我們具體了解一下。

紅豆薏米的做法

1、紅豆薏仁綠豆分別洗凈，提前浸泡幾小時；也可以提前煮好，保溫。

2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；

3、放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。

紅豆薏米的功效

紅豆有去除心煩，健脾胃的功效。薏米能有健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕的功效。綠豆性味甘涼，有清熱解毒的功效。紅豆、薏米和綠豆三者混合熬好后就是去濕健脾的佳品，而加綠豆則能去火。除了喝紅豆薏米綠豆湯，平常也可以多吃山藥芡實紫薯粉，也有同樣的功效，并且更營養(yǎng)。經常自己有空的時候，經常多做一點來吃，對身體比較好。

通過以上內容，我們可以知道，女性經常會因為減肥而不敢吃得太多，會選擇一種控制自己的飲食，如果是吃得不僅不會胖，而且不會減肥，那么，肯定是很多女性想要的，所以，干感興趣的女性可以在家有空的時候自己實踐一下。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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