快滿(mǎn)月了還是沒(méi)有奶水怎么辦

快滿(mǎn)月了還是沒(méi)有奶水怎么辦

寶寶出生之后，為了能有充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，女性通常會(huì)選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，這是寶寶最好的飲食來(lái)源，可以讓寶寶的身體更加健康，不過(guò)不是所有女性都有足夠的奶水，那么，快滿(mǎn)月了還是沒(méi)有奶水怎么辦？

快滿(mǎn)月了還是沒(méi)有奶水，女性首先要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于焦慮壓抑，如果情緒過(guò)于不好，就會(huì)導(dǎo)致奶水越發(fā)減少，所以女性要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，以免奶水量減少太快。女性可以多喝些湯水類(lèi)的食物，可以讓奶水分泌增多，例如鯽魚(yú)湯，豬腳湯等，這些富含營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)對(duì)身體有好處。

女性平時(shí)還要注意一下生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜晚睡，也不能過(guò)度勞累，應(yīng)該保持充足的睡覺(jué)時(shí)間，這樣才能讓身體狀況更好，如果還是沒(méi)有奶水的話(huà)，就要考慮給寶寶喂養(yǎng)奶粉。

產(chǎn)后奶水分泌受很多因素影響，有些女性擔(dān)心身材過(guò)度的肥胖，就會(huì)著急節(jié)食減肥，這種方法不僅不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，同時(shí)也會(huì)影響到奶水的質(zhì)量。為了讓奶水分泌的更多，女性產(chǎn)后要及時(shí)開(kāi)奶，多讓寶寶進(jìn)行吮吸，不能因?yàn)槟趟容^少，就減少哺乳次數(shù)，只有多讓寶寶吸吮，才會(huì)刺激乳房分泌奶水。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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