孕期血糖高怎樣降血糖

孕期血糖高怎樣降血糖

在懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育的需要，女性需要注意增強營養(yǎng)，到了懷孕中期的時候，妊娠反應(yīng)會逐漸消退，女性的食欲變好了，胃口也會有所加大，如果沒有合理的進行控制，就會造成血糖含量不斷升高，給身體和胎兒的發(fā)育帶來了一定的危險，所以需要引起重視才行，那么，孕期血糖高怎樣降血糖？

孕期血糖高可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這樣能降低血糖，女性可以采用少食多餐的方式，這能讓食物充分的消化，而且不會留下很多食物殘留，避免血糖上升太高，對于一些含糖量多的食物，女性最好不要吃，同時還應(yīng)該保持多元化的飲食，合理的安排好，防止身體營養(yǎng)不均衡。

水果可以為身體補充營養(yǎng)，但有些水果糖分非常高，吃多了也會造成血糖上升，所以女性要有選擇的吃水果，例如柚子、獼猴桃等，血糖含量不是很高，而且營養(yǎng)也較為豐富，適合女性吃。

在身體沒有異常不適的情況下，女性可以進行適當運動，這樣能幫助人體消耗血糖，但運動時要多多注意，不做一些劇烈的運動，可以散散步，或是做孕婦瑜伽等，這些運動都比較輕柔緩和。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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