肥胖指數(shù)標準

當(dāng)今，隨著更多油炸品的進入，消費市場更加膨脹，高血壓,高血糖和高血脂的人群也愈來愈多，健康問題不容忽視。如何判斷我們身體是否處于一個健康的的狀態(tài)呢，有一個肥胖指數(shù)標準可以幫助我們鑒別，了解了自己身體狀況，對癥下藥，改善自己的體態(tài)，何樂而不為呢。要想輕松減掉小肚腩，擁有窈窕好身材，就要控制合理的飲食，達到一個理想的身材。

對于很多人來說，肥胖不僅僅是讓他們在外形上感到不滿，而它帶來更多的是身體上的危害。那么肥胖的指標是什么呢？目前臨床用體重指數(shù)（BMI）來評價.BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛(wèi)生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。  在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。 但是，BMI并不是適用于所有人。要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是最好的看法是看內(nèi)臟脂肪.

在21世紀的今天，科技飛速的發(fā)展，有許多的健身房可以提供我們鍛煉。肥中之肥， 體態(tài)豐滿， 肚大腰圓 ，寬大為懷， 膘肥體壯。這是古代描寫肥胖的詩句。想必我們每個人都不想變成這個樣子吧，肥胖不僅不漂亮，而且會危害我們的健康。不管男女老少都要注重，健康的生活方式，才能延年益壽。讓我們多多關(guān)注肥胖指數(shù)標準吧，健康的身體，值得擁有喔。