妊娠期糖尿和不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎

妊娠期糖尿和不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎

孕期是一個(gè)特殊的時(shí)期，不僅僅是特殊在身體的變化，還特殊在孕期存在著許多疾病，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，這些孕期疾病對(duì)孕媽和胎兒都會(huì)有一些影響，那么妊娠期糖尿和不運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎？

運(yùn)動(dòng)對(duì)降低孕期糖尿病的發(fā)病率有一定幫助，而且對(duì)孕期糖尿病者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病很重要的一個(gè)方面。運(yùn)動(dòng)能控制妊娠期糖尿病者的體重，改善血糖的水平，增加體力以及耐力，降低應(yīng)激，運(yùn)動(dòng)還對(duì)將來(lái)分娩也非常有幫助，可見(jiàn)妊娠期糖尿病與不運(yùn)動(dòng)是有一定關(guān)系的，因此運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖同樣是必不可少的。

妊娠期糖尿病以有氧運(yùn)動(dòng)及低強(qiáng)度為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率不要超過(guò)140次/分，主要的有氧運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、固定自行車、游泳、劃船、跳繩、爬樓梯、太極拳等，其中國(guó)內(nèi)外常用的方式是步行，可作為第一選擇?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)能夠起到降低空腹及餐后血糖的作用，還能降低糖化血紅蛋白和改善脂質(zhì)的代謝，增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，提高肺活量，有助于產(chǎn)程更加順利，生出一個(gè)更加健康的寶寶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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