孕婦運(yùn)動量少會影響血糖嗎

孕婦運(yùn)動量少會影響血糖嗎

孕婦的身體負(fù)擔(dān)越發(fā)沉重，加上有妊娠反應(yīng)的作用，所以基本很少活動，盡量能躺著就躺著，但孕期合理的運(yùn)動是值得提倡的，如果沒有特別的不適，需要尤其臥床保胎的話，孕婦要堅持合理的運(yùn)動才行，不過，孕婦運(yùn)動量少會影響血糖嗎？

孕婦運(yùn)動量少會影響血糖，如果沒有運(yùn)動禁忌的話，飯后半小時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要是血糖高的孕婦，可以通過運(yùn)動來調(diào)理，使血糖得到控制，平時也可以做些簡單的家務(wù)，運(yùn)動時不能過度，自己不感覺累就可以，運(yùn)動的時候還要注意安全，可以在家里進(jìn)行瑜伽鍛煉，或是做些孕婦體操等。

在劇烈運(yùn)動過后，孕婦體內(nèi)的血糖會有所升高，呼吸也會變得急促，孕婦會感覺不順暢，所以不宜盲目進(jìn)行大量的運(yùn)動，可以選擇有氧運(yùn)動，然后保持下去，這樣也有助于身心健康，也能維持血糖的平衡，平時可以制定合理的運(yùn)動計劃，根據(jù)血糖增減來調(diào)整運(yùn)動量。

合理的飲食也是控制血糖的方法，飲食不健康就會造成血糖的波動，所以孕婦要做到少吃多餐，不可暴飲暴食，血糖偏高的話，要在保證身體健康的情況下，合理的調(diào)整攝入量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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