生完孩子的女性,都有坐月子的習(xí)慣,因?yàn)檫@是我國(guó)的傳統(tǒng),女性坐月子有助于身體的恢復(fù),能夠讓身體得到更好的調(diào)養(yǎng),但是坐月子是很有講究的,尤其是在飲食方面,那么就來(lái)看看坐月子是否可以喝純奶?
坐月子是能喝純奶的,純奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,富含鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì),不過(guò)月子期間喝純牛奶要加熱后再喝,這樣更有利于腸胃消化吸收,可以避免哺乳期和胃腸道會(huì)因喝涼的純牛奶而受到刺激,也要避免空腹喝純奶,但是產(chǎn)后什么時(shí)候可以喝牛奶是有講究的,順產(chǎn)一般要在分娩兩周以后,剖腹產(chǎn)則建議分娩十七天之后再喝溫牛奶。
另外,月子期間盡量多吃蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素含量豐富的食物,盡量多喝湯,有助于下奶,減少攝入油膩性比較強(qiáng)的食物,也不可以吃辛辣以及生冷涼凍的食物,也能盡可能的預(yù)防出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的問(wèn)題。同時(shí)不要喝高脂肪濃湯,以免影響食欲,還容易導(dǎo)致發(fā)胖,還會(huì)增加乳汁的脂肪含量,有的新生兒或嬰兒對(duì)這種高脂肪的乳汁不耐受和不吸收,從而引起拉肚子。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
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