坐月子睡姿要注意什么

坐月子睡姿要注意什么

生完寶寶后，女性都需要坐月子，坐月子大概有42天，在這段期間需要小心護(hù)理好身體，這樣才能讓身體盡快恢復(fù)，為了有良好的睡眠質(zhì)量，女性需要注重睡姿，那么，坐月子睡姿要注意什么？

坐月子睡姿要注意正確，可以采用側(cè)臥和仰臥交替輪換，避免長期保持同一姿勢，根據(jù)分娩方式的不同，選擇的睡姿也有所不同，只有采取正確的方法，才能幫助子宮的恢復(fù)，有的女性在會陰側(cè)切留下傷口，因此要避免壓迫到傷口的一邊。而剖腹產(chǎn)的女性，最好是選擇側(cè)臥姿勢，減少腹壁張力，以免牽拉到傷口，側(cè)臥的時候還要避免擠壓乳房。

產(chǎn)后睡姿正確，才能很大程度的避免身體疼痛，對產(chǎn)后的恢復(fù)也是有幫助的，要是睡姿不正確，不僅不利于身體的恢復(fù)，還可能讓子宮發(fā)生后移，如果長期仰臥睡覺，就容易壓迫脊椎神經(jīng)，女性會感到腰部酸痛無力。

女性還要注意保護(hù)傷口，在坐月子的時候，應(yīng)當(dāng)盡量不受到感染，產(chǎn)后幾天最好不碰水，以免引起交叉感染，同時也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，女性還要保持情緒穩(wěn)定，樂觀的心態(tài)也是很重要的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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