懷孕應(yīng)該吃些什么好

懷孕應(yīng)該吃些什么好

懷孕期間良好的飲食不僅能為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)，還能保障胎兒發(fā)育需求。另一方面，不少孕婦在孕期都有孕吐的情況，此時(shí)孕婦食欲下降，如果不能及時(shí)合理進(jìn)食，可影響孕婦健康，還會(huì)影響胎寶寶發(fā)育。那么，懷孕應(yīng)該吃些什么好？

懷孕期間孕婦可以多吃點(diǎn)清楚水果，飲食以清淡口味為主，可以少吃多餐，每天早上可以吃些容易消耗的食物，比如牛奶、雞蛋、粥，軟面包等，每天中午可以吃點(diǎn)魚肉、禽類食物，晚上可以吃些綠葉蔬菜和水果、牛奶、雞胸肉、魚類食物等，這樣既可以補(bǔ)充維生素，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)充微量元素。

如果孕婦孕吐比較嚴(yán)重，飲食以清淡可口為主，同時(shí)保障營(yíng)養(yǎng)攝入，必要時(shí)可以吃一些維生素B1、還有維生素B6，這樣不僅能夠增強(qiáng)食欲，還能減少嘔吐帶來(lái)的不適感。

其實(shí)孕婦在懷孕期間，只有不吃太過(guò)辛辣、油膩等刺激性的食物，一般其他食物都可以適當(dāng)?shù)臄z入，盡可能的酸、甜、咸、辣適當(dāng)?shù)拇钆溥M(jìn)食，以孕婦的口味為主，這樣孕婦的食欲才能增加，營(yíng)養(yǎng)攝入的才能充足。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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