科學(xué)坐月子的方法

科學(xué)坐月子的方法

產(chǎn)后坐月子是很重要的，只要通過適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)養(yǎng)，才能讓身體得以恢復(fù)，把分娩過程中的體力消耗補(bǔ)回來，也能恢復(fù)孕前的身體狀態(tài)，女性不僅要照顧好自己，還要多關(guān)照寶寶，因而常常會(huì)自顧不暇，那么，科學(xué)坐月子的方法？

科學(xué)坐月子應(yīng)當(dāng)是42天，這樣子宮才能恢復(fù)孕前狀態(tài)，子宮體的恢復(fù)大概要6周時(shí)間，在月子里不宜大補(bǔ)，吃多了身體反而吸收不了，而且會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，女性要在空氣流暢的地方休養(yǎng)，溫濕度保持合理。

如果是夏季坐月子，為了避免女性中暑，可以適當(dāng)?shù)拈_風(fēng)扇，或是開空調(diào)，只要不對(duì)著風(fēng)口吹即可，房間也要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣清新。很多女性產(chǎn)后會(huì)出汗，如果一直沒有洗澡，身上就比較難受，而且容易引起傷口感染，所以坐月子也要注意衛(wèi)生。

在產(chǎn)后3天后，女性可以選擇擦浴，從而保持自身的整潔，但是水溫不要過高或過低，而且不宜洗太久，洗完之后要完全擦干，不要讓身體著涼，女性的身體還比較虛弱，免疫能力也會(huì)減弱，因而不能過早的接觸冷水，平常要習(xí)慣用溫?zé)岬乃?/p>

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦