孕期睡覺可以平躺嗎

孕期睡覺可以平躺嗎

女性朋友在懷孕以后，都要注意睡眠的問題，不僅睡眠的時間要充足，而且睡眠質(zhì)量也要出色。在孕婦睡眠不佳的時候，很容易影響胎兒健康。另外，孕婦睡覺的時候，還必須要注意自己的睡姿。那么，孕期睡覺可以平躺嗎？

在懷孕早期的時候，孕婦可以平躺著睡覺。但隨著寶寶的不斷長大，在到了懷孕的中期、晚期的時候，就盡量不要平躺睡覺了，否則會影響到健康，而且對于胎兒發(fā)育也是非常不利的。

在懷孕的中期、晚期平躺睡覺的話，胎盤就會壓迫到靜脈血管，這會讓孕婦的血液無法正常的循環(huán)，進(jìn)而造成孕婦血壓出現(xiàn)下降的情況，還有可能會導(dǎo)致仰臥位低血壓綜合癥，而在嚴(yán)重的時候，會引起胎盤早剝，這會危及到孕婦和胎兒的生命。

在懷孕到了中后期的時候，就要采取側(cè)臥位來睡覺，而且要選擇左側(cè)臥位。另外，一般在懷孕的后期，孕婦大多都會出現(xiàn)身體水腫的癥狀，尤其是腳部水腫是最為嚴(yán)重的。所以在孕婦睡覺的時候，可以將雙腳適當(dāng)?shù)膲|高，這就能夠起到緩解下肢水腫的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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