孕婦怎么睡對(duì)肚子里的寶寶安全

孕婦怎么睡對(duì)肚子里的寶寶安全

睡眠對(duì)健康有很大影響，所以大家必須要保證睡眠時(shí)間，并且要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。而對(duì)于孕婦來說，還需要注意睡眠的姿勢(shì)。如果孕婦睡眠姿勢(shì)不正確的話，便會(huì)影響到胎兒。那么，孕婦怎么睡對(duì)肚子里的寶寶安全呢？

孕婦在睡覺的時(shí)候，應(yīng)該減少平臥睡覺，盡量采取左側(cè)臥睡姿。特別是在懷孕的晚期，子宮增大會(huì)對(duì)主動(dòng)脈腔靜脈形成壓迫，要是仰臥位睡覺的話，就會(huì)降低孕婦的心輸出量以及子宮灌注，所以孕婦們需要左側(cè)臥位睡覺。

孕婦們采取左側(cè)臥位睡覺的話，有利于給胎兒輸送血液和養(yǎng)分，而且還可以保證孕婦子宮、腎臟以及心臟的供血。如果孕婦長時(shí)間采取左側(cè)臥姿勢(shì)睡感覺不舒服的話，大家也可以短時(shí)間的平臥或者是右側(cè)臥睡覺。

孕婦最好不要蒙著頭睡覺，這會(huì)讓呼出的二氧化碳以及濁氣沒辦法正常的排出，而氧氣與新鮮的空氣也不能進(jìn)入。這就很可能會(huì)出現(xiàn)缺氧的情況，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦胸悶。如果孕婦經(jīng)常蒙著頭睡覺的話，對(duì)于健康是非常不利的，而且這還很容易影響到胎寶寶的健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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