雞蛋黃瓜減肥法好用嗎

雞蛋黃瓜減肥法好用嗎

只聽說到黃瓜可以減肥,雞蛋黃瓜可以炒菜?而雞蛋逛街減肥還真是活久見了!小編特意查了下才發(fā)現(xiàn),雞蛋黃瓜還真的是一種減肥方法,因?yàn)辄S瓜和雞蛋中含有的脂肪含量為零,即使吃再做不會(huì)增加脂肪。那么,雞蛋黃瓜減肥法好用嗎?

雞蛋黃瓜減肥法好用嗎

黃瓜的熱量很低,對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為,鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。

黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法,就是在一個(gè)月之內(nèi),堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。

黃瓜雞蛋減肥食譜

1、黃瓜雞蛋煲

食材:黃瓜150克,雞蛋2個(gè),胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中;將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用;鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片;水再次開后,倒入打散的雞蛋;最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可;盛出裝在碗中就可以吃拉。

2、雞蛋黃瓜餅

食材:黃瓜200克,雞蛋1個(gè),面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。

做法:黃瓜洗凈切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材:黃瓜、雞蛋。調(diào)料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

做法:蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。加入少許鹽。磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。蛋黃先用勺子碾碎,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

美味又減肥的雞蛋黃瓜食物做好了嗎?相信再過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn),雞蛋黃瓜減肥法好用不好用了。雞蛋黃瓜的烹飪方法很多,想要效果好,那水煮雞蛋最合適了。既保證了營養(yǎng)沒有流失,還對減肥很有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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