孕婦睡不好頭痛怎么緩解
很多孕婦到了孕晚期，由于子宮增大導致身子負擔加重，就會影響到孕婦的睡眠，導致孕婦睡眠質量大大降低，孕婦孕期睡眠不足的話，還容易引發(fā)頭痛問題，想問下孕婦睡不好頭痛怎么緩解？
孕婦孕期睡眠質量不佳，出現(xiàn)頭痛癥狀，是很容易引起血壓升高，誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥的，還有誘發(fā)妊娠子癇的風險，對孕婦健康危害是非常大的。所以孕期出現(xiàn)睡眠質量差的情況后，孕婦一定要引起重視，積極做出調整，改善睡眠質量。
女性在懷孕之后，不僅要注意適當休息，規(guī)律作息，按時睡覺，還要減少工作時間，避免身體過度勞累。孕婦在晚上睡覺之前，可以喝杯溫牛奶，并用溫鹽水多泡會兒腳，加快血液循環(huán)，這樣有助于提高睡眠質量，也能幫助孕婦緩解頭痛癥狀。
不過孕婦要是頭痛癥狀一直得不到緩解，還出現(xiàn)加重情況的話，孕婦還要及時就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生指導用藥調節(jié)治療。另外，孕婦還要注意飲食營養(yǎng)合理搭配，多補充些優(yōu)質蛋白，這樣對孕媽媽及胎兒發(fā)育都有好處。孕婦在睡覺前還要注意，盡量避免食用容易引起脹氣的食物，以免影響睡眠狀態(tài)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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