孕婦應該吃什么清淡的東西
孕婦不僅要在日常生活中保持心情舒暢，調整好作息以外，飲食也需要特別注意，平時要特別注意飲食方面的問題。尤其是很多孕婦不能吃的東西，千萬不能碰。飲食也要以清淡為主。那么孕婦應該吃什么清淡的東西呢？
1、西蘭花能增強皮膚的抗傷能力，含有很多維生素，有助于保持皮膚彈性，孕期是可以多吃這類蔬菜的，有助于防止妊娠紋的形成。
2、西紅柿是比較清淡的蔬菜，能讓皮膚變好，不易被曬傷。
3、油菜，小白菜，蘋果，香蕉或者雞蛋等，這些食物和水果能夠滿足身體的各項營養(yǎng)，有助于身體消化。
4、多吃粗糧，少吃或盡量不吃精制的面和米等，因為粗糧含有大量的維生素和蛋白質，多吃不僅對孕婦自身的身體、皮膚有利，還可以給胎兒提供營養(yǎng)。
5、孕婦還可以多吃一些谷類和花生類的食物，這些食物都含有大量的維生素B和維生素C，還可以補充鈣，增強孕婦抵抗力。
6、一般懷孕后，醫(yī)生都會建議孕婦多吃含有葉酸和維生素的食物。核桃含有豐富的微生素e，因此，孕婦可以多吃些核桃，尤其是在孕早期，可以預防流產。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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