孕婦正確睡覺姿勢(shì)

孕婦正確睡覺姿勢(shì)

女性在懷孕之后，很可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，這就很可能是睡覺勢(shì)不正確導(dǎo)致的。這不僅會(huì)影響孕婦的睡眠以及身體健康，而且對(duì)胎兒也有危害，所以必須要及時(shí)的改正。那么，孕婦正確睡覺姿勢(shì)是怎樣的呢？

女性懷孕后的睡覺姿勢(shì)，可以根據(jù)懷孕的時(shí)間來調(diào)整。一般在懷孕初期的時(shí)候，由于胎兒還非常小，而且腹部也沒有隆起，什么睡姿都不會(huì)有不良影響。所以這時(shí)候孕婦們可以采取任何睡姿，只要大家感覺舒服就好。

在到了懷孕的中期、晚期，孕婦的正確睡姿是左側(cè)臥位。這是因?yàn)榕耘笥褌冊(cè)趹言幸院?，子宮是不斷增大的，而到了懷孕的中期、晚期，胎兒會(huì)占據(jù)整個(gè)腹腔，這便會(huì)擠壓到周圍的組織和器官。而女性的子宮都會(huì)偏向右旋轉(zhuǎn)，這就會(huì)對(duì)子宮的供血、供氧產(chǎn)生不良影響。

如果這時(shí)候孕婦采取左側(cè)臥姿勢(shì)睡覺的話，就可以改善子宮供血、供氧不足的情況，對(duì)于胎兒和孕婦的健康都很有益。如果這時(shí)采取右側(cè)臥或者是仰臥的姿勢(shì)睡覺，就很可能影響子宮的供血，還容易使胎兒出現(xiàn)缺氧的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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