孕婦葉酸低吃什么食物
葉酸是人體中營養(yǎng)元素的一種，一般正常情況下人體是不需要補充葉酸的，而當女性懷孕之后，身體內(nèi)的葉酸會被大量消耗，這時女性就要注重葉酸的補充的，避免身體出現(xiàn)葉酸缺乏的情況，想問下孕婦葉酸低吃什么食物？
孕婦孕期身體出現(xiàn)葉酸缺乏情況的話，可以吃菠菜、西紅柿、胡蘿卜、獼猴桃、草莓等含葉酸豐富的食物，這樣可以身體補充一定的葉酸，還能預防胎兒發(fā)育畸形。要是葉酸缺乏情況比較嚴重，孕婦也可以根據(jù)醫(yī)囑按劑量服用葉酸片，也能預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。
孕婦還要注意不僅孕三個月前需要補充葉酸和營養(yǎng)物質(zhì)，在孕中后期也是需要多吃些含營養(yǎng)較豐富的食物的，如雞肉、魚肉、牛肉、動物肝臟、蘋果、香蕉等食物，因為這階段胎兒發(fā)育是非常快的，孕婦就需要多吃些健康有營養(yǎng)的食物，才能保證胎兒發(fā)育正常。
另外，孕婦在孕期服用葉酸片時還要注意，要選擇固定的時間服用合適劑量，并且要每天堅持服用，這樣才能起到補充葉酸的效果。還要注意不要用果汁或茶水一類的飲品來送服葉酸片，以免引起身體不良反應(yīng)。
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