如何讓孕婦好睡一點(diǎn)

如何讓孕婦好睡一點(diǎn)

很多孕婦到了孕晚期，由于胎兒會不斷撐大子宮及腹部，孕婦的身子也會變得臃腫，這階段孕婦身體可能就會出現(xiàn)一些不適，還會影響到孕婦正常睡眠，讓孕婦沒法好好休息，想問下如何讓孕婦好睡一點(diǎn)？

一般在孕早期，由于胎兒還沒有完全發(fā)育較大，不會過大撐起孕婦子宮，這樣就會對孕婦身體產(chǎn)生較大壓迫感，這階段孕婦不用特別注意睡姿，盡量選擇自己覺得舒適的體位就可以了，可以采取仰臥位或側(cè)臥位的睡姿，這樣基本都不會對胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，不過要注意避免趴睡，以免對胎兒造成壓迫。

而隨著胎兒的不斷發(fā)育長大，孕婦到孕中后階段身體可能就感覺到明顯壓迫不適，這期間孕婦就要開始注意睡姿了，盡量采取左側(cè)臥位的姿勢睡覺，這樣不僅能預(yù)防胎兒出現(xiàn)缺氧情況，也能減少睡眠不適或失眠現(xiàn)象出現(xiàn)，更有助于胎兒發(fā)育。

另外，孕婦在這階段要特別注意，盡量不要采取仰臥位姿勢睡覺，因?yàn)檠雠P位的話會對子宮后面的靜脈血管形成壓迫，導(dǎo)致心臟回流血液減少，就會影響大腦的血氧供給，造成腦部出現(xiàn)缺氧情況，導(dǎo)致孕婦容易出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促、心悸、頭昏等癥狀，會對孕婦健康產(chǎn)生一定危害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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