孕期需要注意哪些食物

孕期需要注意哪些食物

孕育新生命的時候，孕婦都是激動開心的，但是也不能顧著興奮，懷孕后要有很多的準備，孕婦要多加了解才行，這樣才能安全的度過，避免對胎兒造成影響，那么，孕期需要注意哪些食物？

孕期需要注意油炸食物，包括油條，燒烤等，這類高溫煎炸的食物，容易含有致癌物質(zhì)，會對胚胎產(chǎn)生毒性作用，所以孕婦盡量不吃，還有腌制的食物也是，例如香腸，腌萊等，經(jīng)過腌制的食品，維生素損失較大，鹽分有很多，容易加重腎臟負擔，而且也讓口味變重了許多。

動物的肝臟營養(yǎng)豐富，孕婦應(yīng)該適量食用，為身體補充營養(yǎng)，孕婦要吃新鮮健康的食物，比如胡蘿卜等蔬菜，也要及時補充水果，可以補充維生素，提高身體的免疫力。要是吐的比較厲害，應(yīng)當注意吃一些清淡的東西，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，或是營養(yǎng)不良。

孕婦需要適當補充鈣質(zhì)，可以通過口服的方式，或是多吃些奶制品，蛋黃還有綠色蔬菜含有葉酸，這是孕婦必要補充的，如果葉酸不足的情況下，還應(yīng)該口服葉酸進，能避免胎兒出現(xiàn)畸形。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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