寶媽在哺乳期的時候,不止需要注意營養(yǎng)均衡,還要注意身體的健康。在生完寶寶后身體抵抗力會有所下降,很容易被感冒發(fā)燒所困擾。而哺乳期需要給寶寶哺乳,所以需要格外注意身體健康。那么感冒以后奶變少怎么辦?
若在哺乳期感冒,有些寶媽感冒后發(fā)現(xiàn)奶水在明顯的變少,其實這時候是不利于喂養(yǎng)寶寶的,同時還需要避免將病毒傳染給寶寶,所以感冒后最好不要和寶寶有過多接觸。
另外,在吃感冒藥的時候要停止喂養(yǎng),按照寶寶平時吃奶的時間定時擠好。
想要保證寶媽的乳汁充足,需要做下面幾點:
第一就是要多吸吮,同時采取正確的姿勢。有效地吸吮對分泌是有效的刺激,多吸吮,就更好地有利于乳汁的分泌。具體是根據(jù)寶寶的饑飽程度進行靈活調整,每次喂養(yǎng)要兩側乳房同時交替吸吮,從而刺激下丘腦和垂體,對促進奶水分泌有很大的幫助。
另外,在哺乳期還要喝富含蛋白質和高鈣類的湯水,像鯽魚湯、豬蹄湯等。
最后,還可以請專業(yè)人員進行指導,對乳房進行按摩,同時保持良好的心態(tài),促進乳汁分泌。
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