孕期三個月吃不下東西怎么辦
孕婦總是感到胃口差，沒有太大的食欲，根本吃不下什么東西，在這個關(guān)鍵的時刻，飲食的選擇非常重要，如果一直不吃東西，胎兒吸收到的養(yǎng)分不足，不利于他們的成長，因而孕婦要留意飲食的小細節(jié)，想方法促進食欲，那么，孕期三個月吃不下東西怎么辦？
孕期三個月吃不下東西，就要盡量選擇一些容易消化的，并且能減輕嘔吐反應(yīng)的，比如粳米，烤面包等，這類干的食物能減輕惡心的癥狀，并且能補充身體失掉的水分。孕婦的營養(yǎng)還要給胎兒供給，盡量能做到少食多餐，每次進餐不用強求，想吃的時候就去吃。
孕婦的兩餐中間，可以準備些牛奶面包等，防止自己餓肚子，也可以吃些水果，既能促進食欲，又能夠防止便秘的發(fā)生。孕婦沒有胃口的時候，要多吃清淡的食物，不要刻意去進補。
孕期不用專門大魚大肉，只需均衡的養(yǎng)分就可以，還要有輕松的心境，有利于胎兒的發(fā)育，孕婦要避免暴飲暴食，不要毫無節(jié)制的去吃東西，以免體重大大的超標，還要吃適當?shù)拇蛛s糧，如果要喝果汁的話，盡量是自己鮮榨的，這樣能保留較多的營養(yǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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