孕期常見(jiàn)身體不適的應(yīng)對(duì)

孕期常見(jiàn)身體不適的應(yīng)對(duì)

懷孕對(duì)于每一位女性來(lái)說(shuō)都是特別不容易的，從確認(rèn)懷孕開(kāi)始，女性的身體就已經(jīng)在發(fā)生著變化，因?yàn)樯眢w和體內(nèi)激素的變化，會(huì)出現(xiàn)許多不適的癥狀，因此，現(xiàn)在就來(lái)看看孕期常見(jiàn)身體不適的應(yīng)對(duì)方法有哪些？

孕期因?yàn)轶w內(nèi)激素水平變化的原因，會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這都是無(wú)法避免的，如果有腰腿酸痛的癥狀，可通過(guò)按摩的方式緩解，同時(shí)要注意休息。孕后期的反應(yīng)會(huì)更明顯一點(diǎn)，特別是腰酸的癥狀，可以在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，往背部墊一個(gè)枕頭來(lái)緩解。

懷孕身體不舒服除了要多休息之外，同時(shí)還需要對(duì)飲食做出調(diào)整。由于激素分泌水平在懷孕后會(huì)升高，短期間內(nèi)身體還未能適應(yīng)，可以在懷孕40天左右出現(xiàn)早孕反應(yīng)。平時(shí)可以多注意休息，不能劇烈活動(dòng)。再是吃溫?zé)崆宓菀紫?，不油膩的食物?/p>

懷孕期間出現(xiàn)身體不舒服的癥狀屬于正常生理現(xiàn)象，不是太嚴(yán)重的情況下無(wú)需治療，平時(shí)多吃清淡一些的食物，少吃多餐，感覺(jué)胃部脹滿的情況下可以多吃水果和蔬菜，這種癥狀一般是與體內(nèi)激素因懷孕而發(fā)生變化有關(guān)，一般過(guò)段時(shí)間會(huì)自行恢復(fù)正常。建議孕期要保證良好的心態(tài)，同時(shí)要多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣胎兒才可以更好地發(fā)育。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦