孕期糖尿病能吃大黃米嗎

孕期糖尿病能吃大黃米嗎

懷孕期間的女性為了追求營(yíng)養(yǎng)平衡，這時(shí)候會(huì)嘗試很多食物的攝入?？墒菓言衅陂g的女性又屬于特殊群體，如果飲食不注意很容易造成流產(chǎn)的發(fā)生。那么孕期糖尿病能吃大黃米嗎？

孕期糖尿病患者是可以適量食用大黃米的，因?yàn)榇簏S米可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的氨基酸以及礦物質(zhì)，同時(shí)它可以有效調(diào)節(jié)大便干燥而引起的便秘問(wèn)題。

但是懷孕期間的女性患上糖尿病還是應(yīng)該注意飲食均衡，一日要按照比例攝入谷薯類(lèi)、水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)以及油脂類(lèi)食物。

孕期糖尿病一定要注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：

1、多吃膳食纖維。對(duì)于這類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，日常生活中在可攝取的分量范圍內(nèi)，一定要多選擇高纖維類(lèi)的食物，最好以糙米和五谷米飯來(lái)取代白米飯。同時(shí)也應(yīng)該增加蔬菜和新鮮水果的攝入。

2、多吃點(diǎn)醋。因?yàn)槭澄镌诮?jīng)過(guò)發(fā)酵之后會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，這樣就可使膳食中的食物gi下降。直接食用醋無(wú)法接受，也可以在輔食中適當(dāng)加入一些檸檬汁或者是食用醋，同樣可以達(dá)到相應(yīng)目的。

3、多加運(yùn)動(dòng)。懷孕期間患上糖尿病一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉的過(guò)程可以有效維持血糖穩(wěn)定性。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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