孕早期腹脹氣怎么辦

孕早期腹脹氣怎么辦

懷孕期間的女性很容易出現(xiàn)一些身體反應(yīng)，最常見的問題就是孕吐、身體乏力以及腹脹等問題。那么孕早期腹脹氣怎么辦？

1、盡量排氣。懷孕早期的女性如果出現(xiàn)腹部脹氣，千萬不要憋著，一定要將身體內(nèi)的氣排出體外，這樣才可以讓腸胃緩解一下腹部壓力。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。雖然懷孕期間的女性不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但是像一些簡單的運(yùn)動(dòng)，以及輕柔的動(dòng)作還是可以進(jìn)行的。如果家庭條件允許，可以適當(dāng)做一些孕婦瑜伽，因?yàn)檫@樣的行為不僅可以鍛煉到自身柔韌度，同時(shí)也可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。

3、涂抹薄荷油。還有一些孕婦出現(xiàn)腹部脹氣的情況較為嚴(yán)重，通過一般的方式?jīng)]有辦法得到有效緩解，這時(shí)候可以使用薄荷油涂抹在腹部周圍。通過這樣的方式也可以消除腹部脹氣的問題。

4、喝檸檬茶。檸檬茶酸酸的味道，可以刺激到人體腸胃，從而加快腸胃蠕動(dòng)，并且緩解腹部脹氣等現(xiàn)象。雖然說檸檬茶可以有效緩解腹部脹氣的情況，但是懷孕期間的女性也應(yīng)該斟酌飲用，畢竟檸檬茶的味道整體來說還是比較刺激的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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