孕婦一天可以吃幾個(gè)獼猴桃

孕婦一天可以吃幾個(gè)獼猴桃

獼猴桃是很常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，平時(shí)經(jīng)常食用對(duì)健康有益。女性在懷孕的時(shí)候，就應(yīng)該多吃點(diǎn)水果，這可以補(bǔ)充各種有益物質(zhì)，而且吃水果還有減輕便秘的作用。那么，孕婦一天可以吃幾個(gè)獼猴桃比較好呢？

女性在懷孕的時(shí)候，一天可以吃1~2個(gè)獼猴桃。由于獼猴桃屬于涼性水果，所以脾胃虛寒的孕婦要慎食，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。而且正在腹瀉的時(shí)候，也是不能吃獼猴桃的，否則容易讓腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。

獼猴桃里面有很多膳食纖維，所以比較適合便秘的孕婦食用。而且它的維生素C、鈣元素的含量較高，這對(duì)孕婦、胎兒的健康有好處。另外，獼猴桃中還含有果膠，它能起到降低膽固醇濃度的作用。

孕婦適量食用獼猴桃，不但可以補(bǔ)血、止血，而且對(duì)于皮膚也有好處。可以起到護(hù)膚，消除妊娠斑的效果。一般在女性懷孕后，都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，比如懷孕前三個(gè)月，需要服用葉酸片，這可以避免胎兒神經(jīng)管畸形。而在獼猴桃中，就含有很多的葉酸，所以它屬于最適合孕婦吃的水果之一。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦