免疫力低下怎樣食補(bǔ)
免疫力低下讓人很苦惱，他們經(jīng)常會(huì)受到外部病菌的感染，過敏、感冒經(jīng)常發(fā)生，患上其他疾病的幾率也增大。為了提高免疫力，最好的辦法是進(jìn)行食補(bǔ)。那么，免疫力低下怎樣食補(bǔ)呢？
1、接骨木。服用接骨木是民間治療感冒的古方，最近也有研究也表明接骨木確實(shí)有這方面的作用。接骨木可以使感冒癥狀更快恢復(fù)，因?yàn)楹袑θ梭w有益的抗氧化成分，還具有抵抗病毒入侵的作用，所以也能增強(qiáng)免疫力。
2、白蘑菇?？赡芎芏嗳硕疾恢腊啄⒐揭簿哂性鰪?qiáng)免疫力的作用，千萬不要以為白蘑菇營養(yǎng)價(jià)值低。事實(shí)上，白蘑菇富含硒和抗氧化劑。
3、女貞子。女貞子是一種常見的中藥。女貞子含有豐富的果酸、葡萄糖和黃酮類化合物，可以幫助人體提高脾臟的功能。此外，女貞子對人體的過敏反應(yīng)有一定的緩解作用，能很好地調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)。
4、牡蠣。牡蠣中含有鋅元素，而鋅也具有抵抗病毒的作用，自然也能提高免疫力。目前已發(fā)現(xiàn)鋅元素能夠參與到多種免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作，包括傷口愈合。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？