貧血應(yīng)該多吃點什么

貧血應(yīng)該多吃點什么

貧血有比較高的發(fā)病率，而女性患病的風險要高于男性。在貧血的時候，會有面色蒼白、乏力易疲倦等癥狀。貧血患者不但要積極的治療疾病，而且平時對于飲食也要進行一些調(diào)整。那么，貧血應(yīng)該多吃點什么呢？

在患了貧血的時候，應(yīng)該多吃豬肝、動物肝臟以及瘦肉等肉制品。在豬肝里面有很多鐵元素，有利于體內(nèi)紅細胞的合成，有不錯的補血功效。不過大家要注意，豬肝含有很多膽固醇，所以不能夠過量食用，大家可以多吃點豬瘦肉以及其它紅肉。

蓮藕是人們常吃的食物，它有止血化瘀的效果，而且蓮藕的吃法有很多，比如蓮藕湯、炒蓮藕片等。女性朋友在吃蓮藕的時候，要多加注意了，要是有宮寒的問題，或者是正在月經(jīng)期的話，就不不建議食用蓮藕了。

桂圓是很受人們喜愛的食物，它有益氣補血的作用，屬于最為常見的補血食物之一。貧血患者吃桂圓的時候，可以和大棗一起煮粥，也可以制作桂圓紅糖水。另外，貧血患者的日常飲食，應(yīng)該保持多元化，除了補血食物以外，還需要注意維生素、微量元素的補充。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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