適合孕婦喝的酸湯有哪些

適合孕婦喝的酸湯有哪些

妊娠期的女性可以喝各種湯，而且一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的湯對(duì)胎兒的發(fā)育也很好。那么，適合孕婦喝的酸湯有哪些？

1、胡蘿卜、番茄濃湯：胡蘿卜、番茄各適量，先將紅蘿卜洗凈，去皮切小塊，番茄開(kāi)開(kāi)水燙過(guò)，撕去皮，然后將胡蘿卜和番茄分別攪成泥，再用大火煮開(kāi)，放入鍋中加入少量的高湯，調(diào)味即可。早孕反應(yīng)可能是在懷孕初期的時(shí)候，選擇一些開(kāi)胃的湯水，而胡蘿卜含有豐富的維生素 A，可以保護(hù)視力，緩解皮膚干燥，番茄中含有大量胡蘿卜素、 B族維生素、維 C和番茄紅素等，對(duì)人體非常有益。

2、銀耳花生紅棗湯：銀耳、花生、紅棗，各適量，將所有材料備好，加水，倒入鍋中，倒入所有食材，以大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煮至湯汁粘稠，放鹽或白糖調(diào)味。銀耳含有植物膠質(zhì)，常吃能有效潤(rùn)膚、祛斑，它所含的維他命 D能防止鈣的流失，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。

3、玉米排骨湯：取適量排骨、玉米、胡蘿卜、紅棗、生姜、鍋里加水，煮熟后入排骨燙去血水，撈出洗凈，再與胡蘿卜、玉米、生姜、紅棗一起下鍋煲湯，好后去掉姜再加鹽調(diào)味即可，補(bǔ)鈣效果很好，可以防止孕期貧血。

4、山藥鯽魚(yú)豆腐湯：山藥、豆腐、鯽魚(yú)、蔥姜、紹酒、濕淀粉各適量，將所需原料備好，用紹酒和鹽腌10分鐘，然后爆香姜片，再加點(diǎn)料酒，加水煮3分鐘后再放入豆腐和山藥汁，再放入適量的生抽，鹽調(diào)味即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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