順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺

順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺

女性朋友在生產(chǎn)以后,對(duì)于坐月子必須要重視,平時(shí)要做好護(hù)理。要是坐月子時(shí)沒有多加注意,就可能會(huì)出現(xiàn)一些異常癥狀,而且還有留下病根的可能,比如關(guān)節(jié)疼痛、偏頭痛等。那么,順產(chǎn)月子里腰疼怎么躺比較舒服呢?

女性朋友在順產(chǎn)以后,如果有腰疼的癥狀,在睡覺的時(shí)候就應(yīng)該盡量采取左側(cè)臥位,并且將雙腿屈曲,這可以減少腰部的負(fù)擔(dān),能夠讓產(chǎn)婦舒服一些。而在坐的時(shí)候,可以把枕頭、坐墊等柔軟物墊在腘窩下。

產(chǎn)婦們盡量不要貪圖安逸而過多的躺臥,在生產(chǎn)后應(yīng)該盡早的下地活動(dòng),還可以做一些簡(jiǎn)單的家務(wù),但是要避免增加腰部的負(fù)擔(dān)。女性產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),對(duì)身體恢復(fù)非常有幫助,而且還能改善腰疼的癥狀。

女性在順產(chǎn)后感覺腰疼,一般都是因?yàn)樵诜置涞臅r(shí)候,壓迫、刺激了腰骶神經(jīng)。而且女性在產(chǎn)后,都要經(jīng)常給孩子喂奶,平時(shí)還要帶寶寶,這可能會(huì)讓產(chǎn)婦比較勞累,進(jìn)而出現(xiàn)腰疼的情況。大家可以用熱毛巾來進(jìn)行熱敷,或者是對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩,這都能起到緩解腰部疼痛的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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