有些人認(rèn)為水果是冷食。產(chǎn)婦坐月子吃了以后會(huì)感冒,患上圍產(chǎn)期疾病。事實(shí)上,有選擇地吃水果對(duì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)和預(yù)防便秘非常有幫助。那么順產(chǎn)月子里吃什么水果呢?
女性順產(chǎn)坐月子可以吃以下水果,這不僅可以促進(jìn)自己的身體恢復(fù),還可以豐富乳汁營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)寶寶的腸道吸收。
1、奇異果。也稱為獼猴桃,富含維生素C。這種物質(zhì)可以幫助孕婦利尿和擠奶。經(jīng)常食用也可以改善免疫系統(tǒng),但最好在使用前用熱水燙一下。
2、榴蓮。榴蓮是一種溫暖的食物,可以促進(jìn)血液循環(huán)。榴蓮對(duì)產(chǎn)婦很好,但榴蓮不易消化,最好適量吃一點(diǎn)即可。
3、蘋(píng)果。味道甘甜,性質(zhì)溫暖。主要是碳水化合物。富含蘋(píng)果酸、單寧酸、維生素、果膠和礦物質(zhì),能預(yù)防和治療壞血病和麻風(fēng)病,使皮膚光滑有光澤。
4、木瓜。它嘗起來(lái)很甜,性質(zhì)平淡。木瓜有許多功效,如降血壓、排毒、消腫和驅(qū)蟲(chóng)、幫助泌乳、豐胸、消除脂肪和減肥。
5、葡萄??诟兴崽穑再|(zhì)平淡。具有益氣活血、強(qiáng)身健骨、利尿的功效。由于其含鐵量高,可以補(bǔ)充血液。制作葡萄干后,鐵所占比例較大,可作為補(bǔ)鐵食品。如果女性在分娩后失血過(guò)多,葡萄可以作為一種補(bǔ)血佳品食用。
女性月子期間最好多吃不同種類(lèi)的水果,每種水果都有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和味道,只喜歡吃一種水果可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡和問(wèn)題。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí),家長(zhǎng)除了擔(dān)心,也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題,那么寶寶紅屁股怎么辦?