現(xiàn)在很多女性都出現(xiàn)了白頭發(fā)的情況,中醫(yī)上認為女性白發(fā)往往是腎虛造成的。其實中醫(yī)上的說法是有一定的道理的。很多女性身體一旦出現(xiàn)問題,往往會表現(xiàn)在腎虛上面,腎虛一旦發(fā)生往往會就導致白頭發(fā)的出現(xiàn)。本文將詳細說一下有關腎虛白發(fā)的問題。
一、白發(fā)是腎虛引起的
無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā),都是由“虛”造成的,即便是所謂血熱引起的少白頭,本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。 從中醫(yī)理論來說,發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當心腎不交(失眠,神經(jīng)衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。
正常情況下,4 0 歲 后都會長白發(fā),這是因為隨著年齡的增長,腎的精氣逐漸衰減,不能榮養(yǎng)頭發(fā),就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象,也不需治療。但如果突然一段時間內(nèi)頭發(fā)變白,多是由于體內(nèi)的氣機紊亂造成的,這時針對病因采取治療,往往白發(fā)能重新變黑。
二、做好補腎工作的注意事項
1、保持精神樂觀,避免過強的精神刺激,因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關重要如果出現(xiàn)了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的,平時注意保持個人衛(wèi)生。
2、按摩頭皮可促進血液循環(huán),改善頭部營養(yǎng)的供應??捎檬嶙邮犷^,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。
3、合理飲食與頭發(fā)健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體內(nèi)營養(yǎng)平衡,從而達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長。
三、食療方法
蒜苗炒肉絲
食物組成:豬肉150克,蒜苗150克,植物油、香油、黃酒、醬油、蔥花,甜面醬、鮮湯各適量。 制作方法:將蒜苗洗凈,去雜,用開水焯過,撈出,切段;將豬肉洗凈,切成寸段長的絲;炒鍋上火,放入植物油燒熱,放入蒜苗段、肉絲翻炒,加入甜面醬、蔥花,烹入黃酒、醬油,加入鮮湯,用濕淀粉勾芡,淋上香油,出鍋即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:滋陰壯陽、溫補脾腎。適用于腰腿痛、慢性前列腺炎、尿道炎等癥。
方義解說:蒜苗,有下氣消食、健脾益腎的作用;豬肉,補虛強身、滋陰潤燥。適宜冬春季食用。
麻醬茄子
食物組成:茄子500克,芝麻醬25克,醬油20克,白糖10克,香油20克,蒜末20克,姜末3克,醋10克,味精1克。
制作方法:將茄子洗凈,切成約寸見方的塊。炒鍋置旺火上,倒入香油燒至七成熱,放入姜末熗鍋,然后放入茄子塊煸炒,加入醬油、白糖、醋和蒜末翻炒幾下,加適量清水燒開,至茄子熟爛后,再加入芝麻醬、味精拌勻即成。 服用方法:佐餐食用。
功效:補腎潤燥、烏發(fā)明目。適用于少白頭、頭發(fā)枯黃等癥。
方義解說:芝麻醬,有潤五臟、益肝腎、填精髓、烏須發(fā)、明耳目等作用;茄子,有活血散瘀 。
本文介紹了腎虛與白發(fā)的關系,也介紹了腎虛白發(fā)應該如何調(diào)理。其實白發(fā)一旦出現(xiàn)就意味著身體的某一個部件出現(xiàn)了問題,這些問題往往會導致腎虛的發(fā)生,白頭發(fā)自然就會出現(xiàn),如果你出現(xiàn)了腎虛白發(fā)那么你最好是認真采取本文的方法進行調(diào)理才行哦。
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