懷孕期間可以多吃什么水果好

懷孕期間可以多吃什么水果好

孕婦們?cè)谄綍r(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以滿足自身和寶寶發(fā)育的需要。大家平時(shí)最好是經(jīng)常吃些水果，這就可以有效補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于寶媽健康和胎兒發(fā)育都是比較有好處的。那么，懷孕期間可以多吃什么水果好？

女性在懷孕的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)蘋果，它有很多的維生素、礦物質(zhì)，而且蘋果酸、細(xì)纖維的含量也頗高。吃蘋果不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，如果連皮一起吃的話，不僅可以預(yù)防便秘，而且還有改善腹瀉癥狀的作用。另外，女性孕期食欲不佳的時(shí)候，便可以適量的吃些蘋果。

大家對(duì)于櫻桃都不陌生，這是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，尤其是鐵元素含量很高，甚至達(dá)到了普通水果的20倍左右。孕婦們吃櫻桃，有預(yù)防貧血作用。而且在櫻桃里面，還有很多胡蘿卜素、維生素b1、b2，這些都是孕婦急需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

很多人都喜歡吃葡萄，這是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，非常適合孕婦們食用。但是大家要注意，如果孕期有血糖偏高的情況，就不要吃葡萄了。因?yàn)槠咸押橇枯^高，食用后很容易造成血糖超標(biāo)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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