十六周孕婦該怎么睡

十六周孕婦該怎么睡

女性懷孕后身體會比較不方便，特別是到了孕中后期，肚子會不斷增大，這就可能會導(dǎo)致孕婦孕期睡覺都不安穩(wěn)，而孕婦又會擔(dān)心睡姿不當(dāng)對胎兒發(fā)育造成不良影響，那么，想問下十六周孕婦該怎么睡？

一般孕婦十六周就已經(jīng)到孕中期了，這階段孕婦的腹部會開始微微隆起，孕婦就需要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)整睡姿，避免不當(dāng)睡姿或直接外力作用對胎兒造成壓迫和不良影響，期間孕婦要是出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象的話，可以使用枕頭墊高下肢，同時采取仰臥位的睡姿，這樣會更有助于提高睡眠舒適度。

而孕婦到達(dá)孕中后期后，睡覺時就要注意保護(hù)腹部，這階段一般腹部都會隆起較大，孕婦應(yīng)進(jìn)行采取側(cè)臥位的睡姿，這樣可以減輕子宮對其他動脈血管的壓迫，以免影響身體局部血液循環(huán)，防止影響對胎兒的供血量，避免胎兒出現(xiàn)缺氧的情況。

另外，孕婦在孕中后期還要注意避免進(jìn)行劇烈身體運(yùn)動，以免不良刺激影響胎兒生長發(fā)育。孕婦孕后期應(yīng)盡量選擇自己覺得較舒適的睡姿來睡覺，也可以買孕婦專用的睡覺枕來睡，睡覺時盡量墊起腹部，以免對胎兒造成壓迫，防止孕期意外的發(fā)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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