產(chǎn)后束縛帶是專門(mén)給產(chǎn)婦使用的工具。女性生產(chǎn)后,腹部會(huì)肌力不足,使用束縛帶就可以改善腹部松弛的情況。無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),女性產(chǎn)后一段時(shí)間都可以使用束縛帶。那么,順產(chǎn)產(chǎn)后束縛帶什么時(shí)候用才合適呢?
產(chǎn)后使用束縛帶的目的是為了收縮腹部、幫助內(nèi)臟歸位以及保持身材,但是沒(méi)必要在生產(chǎn)后就立即使用,最好是等到惡露排干凈后再用,因?yàn)檫^(guò)早使用會(huì)阻礙惡露的排出。而且產(chǎn)后幾天產(chǎn)婦會(huì)臥床休息,此時(shí)使用束縛帶也不利于腹部透氣。
順產(chǎn)的產(chǎn)婦的傷口不在腹部,所以可以比剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦早使用束縛帶。使用束縛帶可以有效預(yù)防胃下垂,緩解產(chǎn)后腰痛,促進(jìn)子宮和盆底功能恢復(fù)。使用束縛帶還可以有效收縮腹部和腰圍,對(duì)產(chǎn)婦的身材恢復(fù)有很大幫助。
不建議長(zhǎng)時(shí)間使用束縛帶,一般最長(zhǎng)使用6周,每天最多使用12小時(shí)。平時(shí)可以適當(dāng)做抬腿、蹬自行車、產(chǎn)婦操等運(yùn)動(dòng),也可以幫助身材恢復(fù)。女性在產(chǎn)后不能僅依靠束縛帶來(lái)瘦身,產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)間是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi),在此期間可以保持健康的飲食,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),也可以逐步恢復(fù)身材。
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